La obesidad infantil es una enfermedad que cada día afecta a un mayor número de niños y que es posible evitar con medidas preventivas.
Una dieta balanceada, en la que predominen los alimentos saludables y se dejen de lado las golosinas o comidas altas en grasas saturadas son parte de las recomendaciones que entregan los expertos en esta materia.
Incluso, en los últimos días la obesidad infantil fue un tema que fue analizado en un seminario organizado por la Universidad de Los Lagos, en conjunto con la Secretaría Regional Ministerial de Salud y el Servicio de Salud Chiloé.
En esa instancia actuó como relator el pediatra Gerardo Weisstaub, del Instituto de Tecnología de los Alimentos de la Universidad de Chile, quien entregó algunos consejos a los padres chilotes para evitar que sus hijos padezcan esta enfermedad que calificó como una "epidemia".
En este sentido, el médico sostuvo que "los padres deberían estar pendientes en muchas cosas, pero una de las cosas principales que deberían hacer es apagar la televisión y que tengan tiempo para jugar con sus hijos, ojalá al aire libre".
Otras de las acciones que se deben tener en cuenta, a juicio del profesional, son evitar el picoteo, suspender las bebidas azucaradas y aumentar el consumo de agua.
"A veces la gente come sanamente en las comidas principales del día, pero picotea todo el tiempo. Entonces, si un niño come 200 calorías más por día y come todos los días 200 calorías más, en un mes tiene un kilo de más", afirmó el profesional.
Asimismo, señaló que "por eso propongo apagar el televisor en las comidas, porque cuando uno mira el televisor en las comidas no pone atención en lo que come y, entonces, come y come y por eso también lo que sugiero es comer despacio".
Junto con ello, Weisstaub agregó que "sé que acá las frutas y verduras son más caras y tiene que ver con el transporte y eso es un problema, por eso decíamos que los alimentos saludables deberían estar subvencionados por el Estado".
Otra de las recomendaciones de Gerardo Weisstaub para evitar la obesidad infantil es que las familias utilicen el tiempo libre en realizar actividades, principalmente fuera de sus viviendas.
"Este no es un problema individual sino que familiar y comunitario, por lo que hacen falta comunidades organizadas y empoderadas de este tema", afirmó el médico.
Actividades