Un estudio realizado por la empresa especializada en reclutamiento de personal PageGroup señala que el 45% de los profesionales afirma haber cambiado de trabajo al menos cuatro veces en dos años.

El fenómeno, concluyen los especialistas, obedece a un cambio en la mentalidad de los empleados en comparación a las generaciones anteriores.

Quienes más propensos son a dejar sus trabajaos para ir en busca de otro son, por lo general, los recién egresados o profesionales jóvenes de entre 23 y 30 años. Se trata de una generación, añaden, mucho más permeable y, a la vez, exigente. J

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Una rutina de ejercicios de apenas 15 minutos en medio de la jornada laboral, promete un especialista en educación física y técnicas de elongación, puede generar en el trabajador un efecto sumamente positivo a la hora de rendir.

Se trata, explica el profesor Otoniel Herrera, de una actividad "orientada a fortalecer la musculatura" de las zonas del cuerpo que suelen contraerse al permanecer estáticas durante muchas horas, como el estar sentado.

Esta técnica se ha masificado durante el último tiempo especialmente a áreas en que los trabajadores pasan la mayor parte del tiempo sentados, como call centers y el retail.

"Cuando realizamos ejercicios de respiración guiada pido a las jefaturas que haya silencio y ponemos música new age. La elongación también conduce a la relajación y la usamos mucho en esta época cuando las personas están más estresadas con balances y sus compromisos personales, y cansadas por la actividad laboral del año", manifestó el instructor.

En la empresa GrupoExpro, por ejemplo, tres días a la semana se hace una pausa de entre 15 y 20 minutos para hacer gimnasia. Y sus efectos, explica el gerente general Mario Becerra, se ven en un cambio notorio del ánimo de los empleados: "Conversan más, se ríen, manifiestan más ganas y energía para trabajar, sienten liberación del estrés".

Y esto se debe, agrega Herrera, a que este tipo de ejercicios genera beneficios tanto físicos como psicológicos en los trabajadores. Y en ambos casos, continúa, resultan fundamentales a la hora de enfrentar el estrés y el cansancio laboral. J

Los ejercicios que se realizan en estas rutinas, que van de los 15 a los 20 minutos de duración, buscan combatir los síntomas del estrés. Estos son, generalmente, contracturas musculares, lesiones como tendinitis e, incluso, accidentes laborales. Muchos de estos casos se ven traducidos en licencias médicas y ausentismo.

Actualmente el Código del Trabajo dice que al menos el 85% de los empleados de una empresa debe ser chileno. El porcentaje se condice con los 477.553 extranjeros que hoy viven en Chile. Sin embargo, proyecciones del Servicio Jesuita a Migrantes apuntan que a que en ocho años el país sumará un millón de foráneos. Y será ahí cuando la cuota de 15% quedará estrecha, asegura la empresa GrupoExpro. "Esto obstaculiza la incorporación de extranjeros y alienta a la creación del trabajo en precarias condiciones", dice el gerente Mario Becerra. Por ello, según él, la cifra debería subir al menos al 30%. J