Vota en: www.soychiloe.cl - Por Asterisko

"trampa mortal".-

En un peligro público se ha convertido un área del sector de Ex Cancha de Huasos en la comuna de Ancud. Antisociales han quitado la tapa de esta alcantarilla, generando una verdadera "trampa mortal". En el lugar transitan muchos niños con el inminente peligro que puedan caer con insospechadas consecuencias. El llamado es a la autoridad para que subsane esta situación y fiscalice que estos lugares cuenten con las normas mínimas de seguridad para prevenir cualquier tipo de accidente.

lucha contra el microtráfico.-

Nuestra obligación como sociedad debe concentrarse en denunciar y condenar con fuerza el consumo y distribución de cualquier sustancia prohibida, y así seremos consecuentes con lo que realmente queremos para nuestra juventud. Si queremos ser efectivos en la lucha contra el microtráfico de drogas, se debe invertir en el desarrollo de programas de reinserción en el medio libre, en los sectores más desposeídos y considerados como vulnerables, y principalmente avanzar sustancialmente en la prevención de niños y jóvenes en constante riesgo social.

Director:

Víctor Hugo Palma Pérez

Gerente:

Alejandro Araya Pinochet

Domicilio Castro:

Blanco 324, Of. 203, Castro

Teléfono:

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Pudeto 135, Of. 3, Ancud.

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Afrontando el fin de año

Fin de año es sinónimo de estrés y ansiedad. Cierre de año escolar, proceso académicos en educación terciaria, evaluación de desempeño en empresas, navidad, fin de año y organización de vacaciones.

La PSU genera tensión a quienes la rinden y su entorno. Una prueba que no resuelve cosas, pero posiciona a los jóvenes ante la toma de decisiones respecto de su futuro, lo que genera altísimos niveles de ansiedad. La evaluación de desempeño laboral muchas veces es entendida en el mundo organizacional como una herramienta que genera despidos, amonestaciones o valoraciones negativas sobre las personas que trabajan, dicha evaluación también dispone a las personas ante un escenario de profundo stress, el que sumado al año laboral genera malestar e inquietud.

Navidad y año nuevo son otras instancias de estrés. La costumbre autoimpuesta de regalar a todos nos lleva a gastar más de la cuenta, al igual que el último día del año, que genera un alto nivel de expectativas. Por último, las vacaciones y su planificación, calzar fechas, disponer a la familia para descansar en conjunto, juntar el dinero, planificar el endeudamiento, aprovechar los días y tiempos antes de marzo y su temida explotación, es el tiro de gracia.

Nada de esto nos hace descansar y centrarnos en lo esencial: el bienestar personal. Clave es detenerse y observar dentro de cada uno aquellos elementos que nos conducen hacia la serenidad en la que todo fluye y ante la cual solo podemos sentir alegrías.

Conviene en estos momentos reflexionar sobre el año que hemos avanzado y las cosas buenas que nos ha traído para sentirnos conformes y los costos para obtenerlas. El principal trabajo de ahora en adelante es tomar distancia, encontrarse, buscar el centro; es difícil, pero posible. Es necesario dormir bien, alimentarnos de manera sana y equilibrada, caminar, hacer deporte y estar con los amigos son siempre estrategias que ayudan al encuentro personal.

Las exigencias de un mundo moderno vendrán, la tarea es prepararnos para reconocer aquello que es importante y diferenciarlo de lo urgente, decidir libre y soberanamente sobre el futuro que queremos y como esperamos construir nuestro presente, un desafío que merece ser vivido.

Daniel Sánchez,, sicólogo y académico U.Central"

@xjuanpablo

Que chanta la novela del mega, acá en Chiloé las serenatas serían con un vals chilote; y si fuera mexicano, sería grupo ranchero cumbiero Jajajaja #QuiebreAmoroso

@PublimetroChile

Lo golpearon, violaron y quemaron sus genitales: condenan a sujetos que mataron a su amigo en Chiloé https://www.publimetro.cl/cl/noticias/2018/11/27/nahuelneri-ojeda-chiloe-quemado-violado-amigos-condenados.html …

Las cifras son categóricas. El pan sigue siendo el alimento estrella en la mesa de Chile. Efectivamente, los chilenos consumimos cerca de 96 kilos por persona al año, lo que sitúa a nuestro país en el segundo lugar en la ingesta de este producto a nivel mundial. A esto se suma que según el Instituto Nacional de Estadísticas (INE) el 96,3% de los hogares de las capitales regionales de Chile realiza gastos en algún tipo de pan.

En torno al consumo del pan existe un listado de creencias como que para bajar de peso hay que eliminarlo de la dieta. Esto es falso, ya que para lograr un descenso de peso considerable, es necesario lograr un déficit calórico, mediante una restricción calórica en la ingesta de alimentos y aumento de la actividad física, lo cual contribuirá a la pérdida efectiva del peso corporal. Eliminar solo un tipo de alimento de la alimentación diaria, puede llevar a una selección inadecuada y deficiencias nutricionales, por lo que es importante asesorarse por un Nutricionista, antes de empezar con cualquier plan para perder peso. Es verdadero que la marraqueta engorda menos que la hallulla. Existen diferencias en la composición entre ambos, la hallulla presenta mayor cantidad de materia grasa en comparación que la marraqueta. No obstante, que engorde o no dependerá de la cantidad de pan que se ingiera y los acompañamientos.

Daniela González

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