Ad portas de iniciar el año escolar, muchas familias se preguntan qué hacer para que el regreso a clases no sea un hecho traumático. Evelyn Alvarado, sicóloga del Servicio de Salud Chiloé, entregó algunas recomendaciones prácticas para enfrentar este proceso.

"Es propio que durante las vacaciones niños y adultos alteren su rutina, dado que se produce un relajo muy natural y esperable respecto de los horarios de acostarse y de levantarse. Una forma de prepararlos para el retorno a la rutina escolar es adelantar paulatinamente la hora de ir a dormir, a razón de unos 15 minutos antes cada día durante los 5 días previos al inicio de clases", aclaró.

La idea central es que los menores no se preparen para el colegio solo el día antes de comenzar las clases.

Para lograr esto existe otro desafío: lograr reducir al máximo los estímulos a la hora de ir a la cama como la televisión, videojuegos y celulares, que en definitiva son los principales agentes que los activan.

Pero no son solo los estudiantes los que necesitan apoyo, paralelamente, durante esta época los padres enfrentan la presión de la compra de los útiles escolares, uniformes y organizar la rutina familiar que implica el regreso, mientras que los estudiantes están expectantes respecto del reencuentro con sus compañeros antiguos y el conocer a los nuevos, readaptarse a los horarios y los compromisos propios del colegio.

EL PRIMER DIA

Para muchos este año será el primer día de clases y es común que los pequeños se muestren algo inquietos y otros motivados y con ánimo.

No sucede igual con los jóvenes, a quienes junto con el entusiasmo por el reencuentro y la relación con sus pares y amigos sobreviene la presión de rendir y responder a una rutina rígida y formal. La receta aquí, como aclaró la sicóloga, es entenderlos, pero no ceder al desafío, ya que la única forma de enfrentar la situación es asistiendo a clases y vigilando cómo lleva a cabo su proceso de integración al aula.