Natividad Espinoza R. - Medios Regionales

La exposición a metales durante el embarazo se ha asociado a problemas como nacimiento prematuro y bajo peso en los bebés, además de preeclampsia (enfermedad que implica un aumento de la presión) en las futuras madres. No obstante, la explicación de esto es bastante desconocida.

Un nuevo estudio de la Universidad de Rutgers (Nueva Jersey, EE. UU.) reveló que la exposición a metales como el arsénico, el cobalto y el níquel puede alterar el sistema endocrino, responsable de secretar hormonas. Y las perturbaciones de este equilibrio pueden afectar tanto a la madre como al feto.

Así lo confirmó la autora principal del estudio y profesora adjunta del Departamento de Bioestadística y Epidemiología de la Escuela de Salud Pública de Rutgers, Zorimar Rivera-Núñez.

El procedimiento

Los investigadores a cargo del estudio analizaron muestras de sangre y orina de 815 mujeres enlistadas en el Puerto Rico Testsite for Exploring Contamination Treats (Sitio de Pruebas para Explorar Amenazas de Contaminación en Puerto Rico), conocido como Protect.

De este modo, hallaron que los metales antes mencionados pueden actuar como interruptores endocrinos, alterando las concentraciones de hormonas femeninas durante el embarazo, lo que lleva a nacimientos prematuros y bajo peso en los recién nacidos.

Estos inconvenientes no solo traen problemas al inicio de la vida de los bebés, puesto que la talla de los mismos se asocia fuertemente al incremento y al riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.

Según el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (Unicef), las guaguas con peso deficiente al nacer tienen un mayor riesgo de desnutrición crónica (retraso en el crecimiento) o de tener peor desarrollo o salud física en el futuro, con altas probabilidades de desarrollar enfermedades crónicas como la diabetes y patologías cardiovasculares.

Prematuros en chile

Hace una década la tasa nacional de niños nacidos vivos antes de las 37 semanas de gestación era del 5%. Hoy, sin embargo, y pese a los avances médicos y la existencia de programas de control del embarazo efectivos, la misma bordea el 9% y sigue subiendo.

Esta tendencia es transversal y afecta tanto a las madres jóvenes (menores de 29 años) como a las que se embarazan en edad tardía (desde los 35 años), aunque la tasa de prematurez entre estas últimas es un 30% mayor.

"Estas cifras indican que la prematurez en Chile prácticamente se duplicó en este periodo", mencionó la matrona especialista en Neonatología y académica de la Escuela de Obstetricia y Puericultura de la Universidad de Valparaíso, Francisca Rojo.

¿Cómo enfrentar el estrés navideño y de Año Nuevo?

¿Te estresas en Navidad? ¿Te estresas con el Año Nuevo? Si tu respuesta es afirmativa, te cuento que no estás sol@.

Hay una relación bien documentada entre este período del año y el aumento en el estrés, la ansiedad y la tristeza. Sabemos que la Navidad se supone que es un periodo festivo, feliz y alegre. Pero para muchos, esta temporada puede no ser pura felicidad. Dentro de los factores que típicamente se asocian al estrés de estas fechas, encontramos los siguientes:

Estresantes ambientales: por ejemplo, sentirse apurado y fuera de tiempo con tener que cumplir con numerosos compromisos sociales. Ordenar las tareas del trabajo antes de meterse en modo Navidad o Año Nuevo. Compra de regalos en centros comerciales altamente concurridos. Planificación de eventos. Este último punto puede incluir conflictos a nivel de pareja, relacionados con qué quiere hacer cada uno, con quién pasar las fiestas, a quién regalar y a quién no, qué comer, etcétera.

Factores de estrés financiero: por ejemplo, la presión sobre presupuestos ajustados debido a la compra de regalos. Este punto puede cobrar aún mayor relevancia dada la contingencia pandémica.

Presiones en las relaciones: por ejemplo: la "obligación", en algunos casos, a pasar tiempo con los miembros de la familia que normalmente tratarías de evitar. También, sentir que tu pareja no está haciendo ningún esfuerzo importante en lo relativo a los preparativos de Navidad.

Desencadenantes emocionales: para muchos, Navidad y Año Nuevo se pueden experimentar como un momento de soledad, arrepentimiento o pérdida. Como esta época del año se centra tradicionalmente en pasar tiempo con amigos cercanos y familiares, si tú sientes que no tienes nadie con quién hacerlo, esto puede conducirte a la tristeza, más que a la felicidad (que parece ser una obligación durante estas fechas). Hay veces en que estas celebraciones nos llevan a recordar a nuestros seres queridos que ya no están aquí, lo que puede conducir a sentimientos de dolor y pérdida.

¿Qué hacer para manejar mi estrés durante la Navidad y el Año Nuevo?

Los factores estresantes ambientales pueden ser difíciles de manejar, porque gran parte del estrés no está bajo nuestro control. Por ejemplo, el tráfico congestionado y los centros comerciales colapsados, van de la mano con el Viejo Pascuero, y esto es inevitable.

Sin embargo, una buena recomendación es poner esfuerzo en la planificación y gestión del tiempo. Cuanto más planifiquemos nuestras actividades como compras de regalos, comestibles y eventos sociales, menos estresantes serán. La planificación también implica la asignación de tareas a diferentes personas, para compartir la carga.

Los factores de estrés financiero se pueden gestionar estableciendo un presupuesto en todas las actividades, incluidos regalos, eventos y días festivos. Si puedes, acuerda con familiares y amigos para establecer un límite en el costo de los regalos. Si estás organizando un evento, puedes sugerir que todos 'traigan un plato' (con comida idealmente…). Además, es importante decir "no" a determinados eventos o situaciones si se escapan de nuestro presupuesto.

manejo

¿Cómo manejar las presiones de las relaciones? Las familias pueden ser complicadas... A veces Navidad y Año Nuevo significan que tienes que pasar tiempo con personas con las que normalmente no elegirías hacerlo. Esto puede ser "inevitable", pero hay algunas estrategias que puedes usar para reducir el estrés de tener que socializar con personas con las que no quieres estar. Antes de ir a un evento familiar, pesca una botella de dos litros de cola de mono y…. ¡No! Eso no es lo que quería decir. Antes de ir a un evento familiar, ten en cuenta los temas sobre los que sabes que debes mantenerte alejad@, para reducir la probabilidad de conflicto. Por ejemplo, si el dinero, la política, la religión o la historia familiar son temas que pueden calentarse, asegúrate de evitarlos deliberadamente. Habla con tu pareja, un amig@ o familiar de confianza que asiste al evento, sobre la tensión que tienes con esa persona determinada, y pídele que te ayude (es posible que necesites "rescate" en algunos casos, para reducir la tensión).

El período de Navidad y Año Nuevo puede desencadenar dificultades emocionales asociadas con la soledad, el dolor o la pérdida. Es importante ser consciente de nuestros propios gatillantes emocionales y tener algunas estrategias para manejarlos. Por ejemplo, hablar con alguien sobre cómo te sientes, escribir sobre qué pasa por tu mente y qué estas sintiendo, tener algún rito que recuerde y dé un espacio a alguien que ya no está (por ejemplo, honrando su memoria continuando alguna tradición que esa persona disfrutaba), planificar actividades para ti mism@ que sean de tu agrado, etc.

Por último, pero no memos importante, puede ser de gran utilidad reconocer el estrés y las emociones dolorosas cuando aparecen y darnos cuenta de que al igual que la pandemia, también van a pasar. Por suerte lo que sentimos dura mucho menos que el covid. Independiente de la emoción del momento, conectar con qué es lo realmente importante para nosotros en estas fechas y hacer lo necesario para ir en esa dirección, puede ser de tremenda ayuda. ¡Te deseo la mejor Navidad y Año Nuevo que tú quieras tener!

Rodrigo Jarpa / @rodrigojarpa, Magíster en Psicología Clínica y doctor en Sexualidad Humana