Natividad Espinoza R. - Medios Regionales

Dejar de fumar no es una decisión sencilla y todavía más difícil es mantenerse firme los primeros días sin nicotina. Afortunadamente, quienes están dejando este dañino vicio pueden apoyarse en sus cercanos en miras a un abandono exitoso del cigarro. Pero, ¿cómo ayudar a alguien que está dejando de fumar?

El doctor en Psicología y académico de la Universidad Central (UCEN), Gonzalo Soto, explicó que "dejar de fumar es un proceso decisional que requiere que la persona tenga una serie de condiciones que le permitan mantener el esfuerzo y dejar la adicción a la nicotina; en este sentido es importante entender que la persona en su proceso de independencia puede presentar alteraciones en el ánimo (tendencia a la irritabilidad) e incrementar conductas ansiosas (comer o hablar más)".

En este sentido, el experto sostuvo que "es importante entender estos cambios para facilitar el cambio de hábito de quien está dejando de fumar. Si alguien del entorno fuma, se propone que este lo haga en otro lugar mientras la persona logra ir controlando la activación del deseo de fumar por asociación".

Evite comentarios

Los cercanos a quien está dejando el cigarro también "deben comprender que este acto es una necesidad de libertad de quien está dejando de fumar", mencionó Soto. Por eso, comentarios del tipo "estás comiendo de más" o "se nota que no estás fumando porque andas de pésimo humor", aunque sean en tono de broma, son contraproducentes ya que, manifestó, "la conducta actual aparece criticada y la anterior que era fumar aparece nuevamente cómo deseable".

Asimismo, aseguró el psicólogo, para disuadir a alguien de tener una recaída, lo ideal es "recordarle los días que lleva sin fumar, hacerle ver qué aspectos evalúa que han mejorado en estos días, invitarle a disfrutar pero sin el cigarrillo, no hablar mucho sobre el tema y por sobre todo motivarle a que mantenga el esfuerzo, aun cuando sienta que está a punto de caer".

El martes fue el Día Mundial sin Tabaco, por lo que es una semana ideal para empezar.

Las reacciones a los mensajes están entre las funciones con mejor recepción que han debutado últimamente en WhatsApp y parece que mejorarán.

Hasta ahora, los usuarios pueden reaccionar con seis emojis en cualquier mensaje, audio, foto o video que se envíe en sus chats. Sin embargo, el medio WABetaInfo, experto en adelantar lo nuevo de la app, aseguró que habrá un cambio ligado a los álbumes de fotos: cuando uno envía de a varias fotos, llegan en un álbum que las muestra agrupadas.

Y si se reacciona a una fotografía, es imposible saber a qué foto exactamente fue. Según el informe, pronto se sabrá qué reacciones ha tenido cada imagen.

El Museo del Louvre demandó al individuo que el domingo lanzó un pastel a la Gioconda, de Leonardo Da Vinci, entrando disfrazado en silla de ruedas y con una peluca al lugar.

De acuerdo con la institución, el personal del museo aplicó el procedimiento habitual para personas con movilidad reducida, lo que le permitió acercarse a la obra que siempre está rodeada de turistas.

Según el museo parisino, cuando el individuo estuvo cerca del cuadro también conocido como Monna Lisa lanzó un pastel que había escondido entre sus pertenencias, pero este no dañó a la pintura, protegida por un cristal antibalas.

Videos de turistas muestran al hombre en silla de ruedas, con peluca y gorro, siendo sacado por guardias, gritando: "Piensen en la Tierra. Hay gente destrozando el planeta. Es por ello que hice esto".