Ingredientes
-1 tomate maduro
-1/2 rama de apio
-1/2 pepino sin semilla
-1 pizca de sal
-1 pizca de pimienta
-1/4 taza de agua
Poner todos los ingredientes en la licuadora y activar a potencia máxima durante dos minutos. Servir en un vaso alto y disfrutar.
Recomendación de la nutricionista: Este batido salado es una excelente opción como entrada para la cena.
batido de fruta fresca por lorraine fye, dietista de clínica mayo
Ingredientes
-1 taza de piña en trozos
-1/2 taza de melón calameño
-1 taza de frutillas
-jugo de 2 naranjas
-1 taza de agua fría
-1 cucharada rasa de miel
Ponga todos los ingredientes en una licuadora y actívela hasta obtener un puré.
Ingredientes
-1 taza de yogur natural
-1 taza de leche
-1 plátano mediano en rodajas
-2 cdas. rasas de germen de trigo
Poner todos los ingredientes en una juguera y activar el electrodoméstico por dos minutos. Servir en un vaso frío.
batido proteico por lorraine fye, dietista de clínica mayo
batido verde por lorraine fye, dietista de clínica mayo
Ingredientes
-1 plátano
-jugo de 1 limón
-1/2 taza de frutillas
-1/2 taza de moras o arándanos
-2 tazas de hojas de espinaca crudas
-menta fresca
-1 taza de agua fría o hielo
Llevar todos los ingredientes a una juguera y licuar.
Ingredientes
-1 taza de leche semidescremada o bebida vegetal
-1/2 taza de melón calameño congelado
-endulzante a gusto
Poner todos los ingredientes en la licuadora y licuar a potencia máximo por dos minutos.
Servir en un vaso alto.
Recomendación de la nutricionista: este licuado es una excelente opción de once o desayuno si se acompaña de algún cereal como 1/2 marraqueta con tomate.
licuado de melón por maría jesús zepeda, nutricionista de examedi
batido sandi-verde por maría jesús zepeda, nutricionista de examedi
Ingredientes
-3 hojas de espinaca u otra hoja verde a elección
-1 taza de sandía congelada
-1 trozo pequeño de jengibre
-1/2 rama de apio
-1/4 taza de agua
-endulzante a gusto
Poner todos los ingredientes en la licuadora y licuar a potencia máximo durante dos minutos. Servir en un vaso alto y disfrutar
Recomendación de la nutricionista: este batido es una excelente opción de colación de media tarde, considerando que tiene 1 porción de fruta en su preparación