Sepa cómo aprovechar la flexibilidad del horario "no lineal"
Hay empleos que permiten al trabajador hacer labores en el horario que deseen. Esto puede mejorar mucho la calidad de vida, pero también requiere un orden.
N. E. - Medios Regionales
Pese a que muchos han vuelto al trabajo presencial con la apertura que hoy se vive tras lo más duro de la pandemia, varias personas siguen teletrabajando o ahora se desempeñan profesionalmente en modalidad híbrida.
Principalmente en los últimos casos, hay ocasiones en que se puede adoptar un horario de trabajo no lineal, es decir, cumplir las labores en tandas o en los momentos que al empleado le resulten más cómodos según sus otras tareas o actividades, nivel de lucidez u horas de mayor productividad.
"Si, por ejemplo, una persona sabe si es un búho o una alondra (si funciona mejor durante la noche o en la mañana, respectivamente) tiene una buena herramienta para armar su propio horario según sus niveles de productividad. Así, los búhos pueden concentrar las tareas de mayor complejidad en la noche y, las alondras, ejecutarlas durante la mañana", dijo la psicóloga de Universidad Central (UCEN), Javiera Vallejos.
En esto coincidió la coach laboral Fanny Guajardo (@levantate.empleos), quien manifestó que si aún se desconoce el propio horario de mayor productividad (mañana, tarde o noche), con el tiempo las personas llegan a darse cuenta de aquello. No obstante, agregó, cuando este se encuentre igualmente "es importante armarse horarios de inicio y final de la jornada, aunque se trabaje por intervalos de tiempo".
La psicóloga laboral de Psyalive, Guadalupe Sosa, contó que si es necesario ordenar un poco las jornadas flexibles una buena alternativa es ponerse metas semanales, pero también incluir metas relacionadas con lo emocional.
"Esto consiste en proponerse metas simples, realizables y que a corto plazo nos generen satisfacción. Lograr la combinación de metas laborales y personales es una buena alternativa para nuestra salud. Llegado el fin de semana con los objetivos de los distintos ámbitos logrados produce bienestar y felicidad. No es fácil, pero tampoco imposible", explicó la profesional.